| 健康科普 | 入伏后，身体最怕6件事，千万不要做！
2021-07-16 来源：未知
又进入一年一度的三伏天了
一年里最热、最不舒服的伏天来了
更可怕的是
今年三伏天又是40天！
入伏后开始冬病夏治，
贴敷三伏贴可以改善身体的许多隐疾
康怡医院“三伏贴”正在贴敷中......
三伏贴预约指南
贴敷时间
预 热：7月1 日-7月10日
初 伏：7月11日-7月20日
中 伏：7月21日-7月30日
闰中伏；7月31日-8月9日
末 伏：8月10日-8月19日
贴敷地点
宁晋康怡医院一楼大厅中医科专家门诊一诊室
预约方式
按照医院疫情期间管理规定，贴敷患者均可在网上预约或电话预约。
电话：0319-5516599
（工作日7:50-11:50，14:30-17:30）
网上预约流程
关注宁晋康怡医院微信公众号→回复预约三伏贴→在线预约
1、呼吸系统疾病：咳嗽、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感冒等。
2、消化系统疾病：慢性胃炎、慢性腹泻及各种胃肠功能紊乱。
3、妇产科疾病：虚寒性痛经、产后体虚腰痛。
4、其他：颈肩腰腿痛、风湿性关节炎、常年四肢寒凉怕冷等。
小儿厌食、消化不良、消瘦、腹泻及咳嗽、哮喘、体虚易感冒、过敏性鼻炎等。
伏天开始后，但人体阳气在一年中逐渐达到顶峰血管处于扩张状态，一旦着凉寒，邪便容易趁机入侵，所以，三伏天，人在室外要避暑，人在室内却要——防寒。
No.1 脚底最怕凉
三伏天很多人在晚上睡觉时会特意把脚露在被子外，对着风扇、空调吹，还有人喜欢用凉水冲脚。
殊不知这些行为，对身体损害很大。
足底拥有许多重要的神经、穴位，它们对外界刺激敏感。脚部受凉，会使得身体的抵抗力下降，许多疾病会随之而来。
No.2 肠胃最怕冷
三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面确实让人很舒适，但是现在的人少动、吃的多、常熬夜、压力大等问题本来就已经削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人体阳气浮于外，吃了冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内，还有可能导致腹泻。
No.3 上身最怕露
我们上半身分布有众多的经脉，包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉，风寒邪气容易侵入经络，从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。所以女性在穿衣方面，也要注意尽量不要穿露脐装、低腰裤。
No.4 最怕出汗不换衣
三伏天，大家出很多汗后要及时更换衣衫，千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干，否则不仅阳气受损，还会使湿气入里化热，形成湿热证，导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。
No.5 洗浴最怕冷水
三伏天天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时用凉水洗澡，寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚至产生原因不明的热证。
No.6 喝水最怕快
于气温高，出汗增加，身体缺水速度也会加快。很多人习惯在口渴时大口大口地喝水，但这样会让水分快速进入血液，使血液稀释、血量增加，原本心脏功能不佳的人很容易出现胸闷、气短的情况，严重者甚至可能导致心梗。
三伏天4个必知事项
1、谨慎用空调
我们在用空调的时候，室内外温差一定要小于7℃，尤其是中老年人。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，严重时导致脑栓塞。
2、三伏天宜祛湿
湿邪是三伏天常见的致病因素之一。湿气分为外湿和内湿，下面也将从这两个方面来讲如何祛湿。
● 祛外湿
三伏天本来空气就潮湿，室外炎热的环境会导致人的腠理开泄，毛孔打开。当突然进入空调房，风寒湿就会趁机侵入人体。因此，夏季不要长期待在空调房中。
● 祛内湿
三伏天湿气重，湿为阴邪，好伤人阳气，因此，解暑祛湿不可少。建议大家买点豆蔻煮水喝，发散郁热、祛湿的作用不错。
将整粒豆蔻和少许冰糖一起熬汁，非常清香，口感甘甜，是一款清凉解暑，又不损伤脾胃的好饮品。
3、三伏天宜养心
三伏天因为出汗较多，如不注意及时补充水分，会引起血液中的水分减少，血液黏稠度增高，致使血管栓塞，极易引起心肌梗死和心脏猝死。
建议大家在补水之余还得适当补点钾，茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。
4、三伏天防中暑
三伏天在户外很容易中暑，建议体质较弱者，要避免在烈日下行走时间过长，并做好防晒。也可在额头涂清凉油也可预防中暑。
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