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健康科普︱石来石去，反反复复，破解结石，促石排出

2023-05-24 来源：

  泌尿系结石病是一个全球性疾病，也是最常见的泌尿外科疾病之一。随着社会经济的不断提高，人们饮食结构和环境的变化，中国泌尿系结石病发生率不断上升，跃居为世界上三大高发区之一。结石并不属于遗传疾病，但又有一定的研究表明具有一定的遗传倾向。如上一代人患有结石等疾病，下一代人患结石病的机率比较高。男性、中壮年、白领阶级是结石高危险群。男人得尿路结石的机率比女人大两倍。

  结石治疗因人而异目前泌尿系统结石的治疗已经成熟，碎石方法也有很多种。1、体外冲击波碎石；2、经尿道输尿管镜下钬激光碎石；3、经皮肾镜钬激光碎石；因结石体积位置不同，选择治疗方法不同，一般行体外冲击波碎石可治疗，如三次碎石以上无效果的，需选择微创手术治疗。

宁晋康怡医院泌尿外科副主任寇国栋提醒您5招破解尿路结石

第1招：水是防治结石的万灵丹

   每天摄取3000ml水分，白开水最好，因为大部分饮料都含有草酸。充足的水可以稀释尿液，把小结石冲出来；大量水分也是泌尿道痉挛的最好止痛松弛剂，每隔一两小时就喝杯水。

第2招：按时向厕所报到

  每1～2小时排空膀胱，不憋尿，最好维持每天尿量2000ml以上。

第3招：看石头吃饭

  草酸钙结石：少吃或避免一次吃太多草酸含量食物，比如浓茶、咖啡、可乐、啤酒等、巧克力菠菜、芦笋等。尿酸结石：少吃动物内脏、肉汁肉汤、海水鱼、香菇、紫菜、豆类、酒类等。必要时依医嘱服用降尿酸药物。磷酸钙、磷酸铵镁结石：少吃含磷高的酵母、香菇等食物。磷酸铵镁结石多因泌尿道感染缘故，需控制感染。

第4招：运动可以预防结石

  适当运动可以帮助泌尿道蠕动，减少尿液结晶沉淀，预防结石的形成，促进结石排泄。

第5招：按时复查

  建议结石病人每3～6个月去医院复诊，早期发现结石早做适当处置。

  温馨提示：结石复发率极高，提醒各位结石患者排出结石不要随意丢弃，一定要收集好做结石成分分析，找出病因，后期有效预防。

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